eu zic ca exercitile alea sunt mai importante ca cureaua aia....

Bai frate, eu am fost sedentar multi ani de zile, pur si simplu nu ma miscam de la calculator. Asta a dus la atrofierea muschilor spatelui. Eu am stat asa pana am facut semipareza pe piciorul drept. Au fost luni de zile cand n-am putut dormi pt ca nu puteam indrepta piciorul fara sa ma doara ingrozitor. Am fost la un nene care aranjeaza oasele si am inceput sa-mi revin. Omul m-a sfatuit sa slabesc si sa fac miscare. Intai gimnastica medicala, miscari specifice de intarire a zonei lombare.
Sunt sute de muschiuleti care trag de vertebre sa mentina coloana in pozitie verticala. Daca ei se atrofiaza, vertebrele calca stramb pe discurile dintre ele, discurile se deplaseaza si apasa pe maduva.
Vestea buna e ca discurile sunt cartilaginoase. Aschiile cu pricina se resorb. Discurile se regenereaza prin miscare. Trebuie folosita cat mai mult pozitia bipeda. Trebuiesc intariti si solicitati muschii coloanei, muschii lombari.
Asta cu fel si fel de pomezi, injectii si alte rahaturi de pus pe coloana sunt frectie la picior de lemn. Durerile nu trec niciodata, insa eu acum pot cara greutati destul de mari. Crizele sunt mult mai scurte si nu asa puternice. Inainte stateam saptamani ca sa-mi revin cat de cat, acum in 2-3 zile nu mai am mare lucru.
Operatia nu e o solutie. In tarile civilizate se evita pe cat posibil. Efectiv prin operatie se indeparteaza bucatile de disc care apasa pe maduva, adica efectul propriu zis. Cauza ramane aceeasi. Cel mai rau e ca dupa operatie sa faci discita care sa te tina imobilizat la pat luni de zile si chiar ani...

This post has been edited by vis-a-vis: 16 Dec 2011, 23:14

Exercitiile sunt sfinte.
pt fiecare problema exista unele specifice.
bafta.

înot, bicicleta (de-aia adevarata, nu la sala) - cam asta recomand io.

Apropo', unde se poate inota in Bucuresti?

herastrau,tei......

Mi-au iesit bube pe maciuca din Tei... Altfel, eram pe garla aproape-n fiecare zi (in sezon, bineinteles)

La hotelul ala de pe Calea Victoriei, unde stau parlamentarii. La casa de sanatate Socului mai era un bazin.

Unii plonjeaza în Dambovita, ocazional. Cu tot cu masina

Io prefer IDM.

This post has been edited by Markos: 16 Dec 2011, 23:54

vezi daca nu folosesti condomu'

unu catre una :
el-nu vrei o aventura ca sa sari din tei in ....ula
ea-aventura daca vrei sa m-arunci din ula in tei

La Facultatea de Medicină (cea de la Eroilor) este amenajat un bazin de înot foarte ok (curat, cald, duşuri, etc).

Ala cu formol?

In apa!

Mai e si chiscina de la Hotel Parc, si chiscina de la Le Club (in cartierul francez), si la Pescariu...

This post has been edited by Marty: 17 Dec 2011, 10:23

Am vazut multe pareri despre Kosmodisk dar va spun ca eu l-am cuparat pentru un prieten care tot avea probleme cu spatele si chiar a avut efect. http:///kosmodisk l-am gasit aici si cand l-am primit m-am uitat pe cutie si e fabricat in Slovenia. Am fost multumit de el, ma costat foarte mult cu livrare gratuita.

This post has been edited by Ake: 2 Nov 2013, 15:22

Mulţumim pentru informaţie! E chiar utilă!
Despre tigaile dry cooker când ne povesteşti?

Io vrea sa stiu daca da rezultate Magic Bra.

Ăsta şi-a facut cont sa vânda castraveţi la grădinari?

Acolo zice că l-a incercat personal... p-aici minte ca l-a cumpărat pt un prieten.

HSBP... Mai trebuie să zică de magneţii ăia pt economia de benzină.

Cre'ca-i tare... daca i-a mutat "m"-ul in faţa numelui.

OOps! Am editat din greseala postul domnului Voinea. Mii de scuze, posibil sa fi incurcat link-ul

@volint - pe ce forumuri stai si tu....



Suma respectelor, Alydor

@ Ake: scuze de off, acu' ceva timp, trebuia sa primesti o carte (sau mai multe) din Australia, livrare moca. A venit, a fost pe bune ?

s-o crezi matale... io-s pe alte felii de net...

https://www.google.ro/search?q=mvoinea48&ie...vAsPI4ATK4oDICQ





Daca te-ai deranjat pt un amarat de link... macar fa-i si semnatura sa arate mai bine...

This post has been edited by volint: 2 Nov 2013, 19:12

Logan din 2001

Vizionar…

Da' linku ala din semnatura nu se indura nimeni sa i-l stearga?

Da, incredibil. Am mai luat vreo 11 carti de la ei de atunci.
pe unul din ambalaje am reusit sa descifrez din stampile o parte din traseul pachetului.
..Guernsey > Paris> Budapesta> Bucuresti
nu stiu daca pana la urma pachetul era in Austalia sau doar site-ul era acolo si depozitul in Guernsey... aia era prima stampila aparuta. per total dureaza cam 10 zile traseul, numai cu poste nationale.

Buna treaba.
Cam atat a durat la mine sa primesc o recomandata, din Bv in Bv.

N-a fost recomandată de cine trebuia...

AM a vut hernie dubla si m-am vindecat. Unul din elemente a fost kosmodisk ul.
Trebuie urmate niste reguli clare pe care multi dintre doctori NU LE CUNOSC.
1. Trebuie in primul rand eliminata sursa care produce devierea/ deplasarea discurilor. DAca este munca de birou trebuie trecut la u n scaun de birou corespuanzator care sa actioneze asupra zonei lombare, greu de gasit de altfel .LA IKEA unul singur la Mobexpert la fel unul singur.Se poate adauga la un scaun obisnuit acel dispozitiv de la Sensiblu sau de la magazinele auto acoperitoarea cu bambus si umflatura deasupra zonei lombare.
In cazul auto acestea sunt f bune. In acest caz , la deplasari lungi se recomanda pauze la fiecare ora cu miscari usoare.
Scaunele sofer gen fotoliu nu fac decat sa accentueze. De exemplu la dezmembrari am gasit pentru Skoda Octavia un scaun orto cu reglaj pentru zona lombara care m-a ajutat.
2. Toate medicamentele primite de la cei N doctori ereau PAin Killers, nimic nu actiona asupra discurilor sau articulatiilor . Asta inseamna ca doar creezi o dependenta nu rezolvi problema .
In primul rand trebuie sa ai grija sa te hidratezi si trebuie sa feresti zona respectiva de frig si curent.
3. Toti medicii au recomandat gimnastica acasa. Gresit.
In momentul in care durerile sunt constante si intense gimnastica nu face decat sa accentueze si accelereze deplasarea discurilor si , implicit gravitatea problemei.
Se pot face anumite miscari si proceduri care duc la elongatia coloanei precedate si urmate de anumite tipuri de masaj . Aceste exercitii nu le faci acasa le faci la clinici care se ocupa de asa ceva.
4. In acest timp porti kosmodisk non stop exceptie facand perioadele in care foloseesti alte dispozitive gen spatar lombar sau din cele enumerate mai sus.
Daca te deranjeaza kosmodiskul inseamna ca nu stii ce inseamna dureri de spate , nu stii ce inseamnna ca la fiecare stranut, la fiecare intoarcere de cap, sa simti un cutit in spate.
5. In cazul herniei de disk ca sa poti face o evaluare corecta trebuie sa porti non stop macar 3 zile acest dispozitiv sau altele similare ( de ex la Auchan/Cora / Carrefour exista chestii similare la 40 ron aproximativ) .
6. Exercitiile de spate le faci dupa ce au trecut durerile , preventiv.
7. Alifiile termo care incalzesc zona sau plasturi , ajuta dar nu rezolva integral .
8. Scaderea in greutate ajuta de asemenea f mult. alte probleme. Un tratament complet dureaza cel putin 9 luni( fara operatie)...

Deci cei care spun ca aceste dispozitive nu ajuta ar trebui sa fie mai retinuti. Probabil s-au asteptat la rezolvari instant sau au avut de fapt

Concluzii de la cineva care a dus 7 ani pe picioare hernie dubla cu recomandari de operatie si care acum se considera rezolvat.

Eu am auzit ca sexul face bine la hernia de disc